Samedi 18 juin de 9h à 12h au Parc Clément de Puy- Saint- Martin
QI GONG SOUFFLE ET SANTE
Exercices respiratoires (assouplissement du diaphragme, cohérence cardiaque, respiration "Souffle du vent"...)
Exercices au sol pour la détente musculaire du dos
Auto- massages assis : Visage. Crâne (Points d’acupuncture : voir fiche )- Palming
Les points anti-stress : 2F ; 3F ; + 4GI (voir fiche) ; 7 C ; 6 MC ; 1 Rn
Enchaînement "magique" : 3 mouvements simples qui induisent une détente profonde.
Les sons thérapeutiques anti stress et le sourire intérieur (Vibrations sonores - Gestes- Visualisations)
Relaxation : Training autogène du Docteur Schultz
Participation libre et consciente
Inscriptions: 06 83 01 62 99
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